2008年05月28日
口臭 bad breath
今回は、口臭のお話です。
英語では、bad breath と、そのまんまですね。
口臭の原因の90%は口の中にあるといわれます。
まず、ちゃんと押さえておきたいことは、口臭が全くない人はいないということです。
つまり、気にしないでもいい口臭もあるということです。
誰でも、朝起きた直後、空腹時、緊張時には口臭を感じることがありますが、
これは唾液の減少と関係があります。
歯を磨いたり、うがいをしたり、ガムを噛んだりすればすぐに減少するもので、
気にする必要は無いでしょう。
胃が悪いと、口臭がするというのも、間違いでしょう。
ゲップをすれば臭いがしますが、普段は胃とお口の間は閉じられていますからね。
ニンニクやアルコールを摂取した後は、確かに臭いますが、
これは肺からの呼気に含まれているもので、歯磨きをしてもとれません。
時間が経てば消えますから、これも気にしなくていいでしょう。
気になるレベルの口臭の原因は、虫歯、歯周病、歯石、口腔乾燥症、入れ歯の清掃不良、などが考えられます。
虫歯や歯周病があれば、治療しましょう。歯石も定期的に歯医者でとりましょう。
虫歯や,歯周ポケットの中の細菌が口臭の大きな原因となります。
もちろん、歯磨きが大事です。
口臭が気になる方は、思い切って、一日に一度でいいですから、10分から20分、歯磨き頑張ってみませんか。
そのくらい磨けば、80%くらいプラークを減らすことが出来ます。
歯周病も口臭も、ずいぶん改善されるはずです。口内炎も起きにくくなるといわれています。
また唾液の分泌も大きく関係します。唾液には洗浄作用、殺菌作用、粘膜保護作用があります。
つまり口臭に関しても、お口を閉じること、よく噛んで唾液をたくさん出すことが大切ですね。
Posted by タービンタービン at 23:04│Comments(7)
│お口の健康メモ
この記事へのコメント
歯磨きに10分〜20分…あぁ!…また我が家の生活リズムが変わるんだっ…
納得できるだけに、ちぇんじしていかなきゃ!
歯磨きを楽しくできるような工夫をしてみます。(*^▽^*)
納得できるだけに、ちぇんじしていかなきゃ!
歯磨きを楽しくできるような工夫をしてみます。(*^▽^*)
Posted by ほんわか at 2008年05月29日 08:07
bad breath
といわれると、かなり気になってきますね(;^_^A
そういえば、高校生くらいの頃に・・・多分テレビだったと思うんだけど
「歯磨きは3分!!!という固定観念があるようですが、一度の食事がまず3分で終わるわけはない。一日三度の食事をしているわけだから、夜だけでも10〜20分丁寧に歯磨きをして、もっと歯を大切にしましょう」
みたいなことを言われてました。
考えてみれば、そうですよね〜〜〜
歯があるから食事やおやつも楽しめるわけだから、身体はもちろん、歯にも感謝せねば(*^_^*)
といわれると、かなり気になってきますね(;^_^A
そういえば、高校生くらいの頃に・・・多分テレビだったと思うんだけど
「歯磨きは3分!!!という固定観念があるようですが、一度の食事がまず3分で終わるわけはない。一日三度の食事をしているわけだから、夜だけでも10〜20分丁寧に歯磨きをして、もっと歯を大切にしましょう」
みたいなことを言われてました。
考えてみれば、そうですよね〜〜〜
歯があるから食事やおやつも楽しめるわけだから、身体はもちろん、歯にも感謝せねば(*^_^*)
Posted by たぁぼぉ at 2008年05月29日 14:00
ほんわかさん、たぁぼぉ さん、こんにちは。10~20分磨いている方の口の中は、さすがにきれいですよ。たいていの方は、3分も磨いていませんからねえ。歯磨剤を使用しないで磨けば、テレビを見ながら、風呂につかりながら磨けますよ。飽きないように、歯ブラシを時々変えてみるのもいいかもです。
口臭に関しては、舌磨きも効果的です。タンブラシなども売ってありますね。普通のブラシでもやわらかめのを使用して、軽く掃除するくらいの気持ちでされるといいでしょう。強すぎると、舌を傷つけます。
口臭に関しては、舌磨きも効果的です。タンブラシなども売ってありますね。普通のブラシでもやわらかめのを使用して、軽く掃除するくらいの気持ちでされるといいでしょう。強すぎると、舌を傷つけます。
Posted by タービンタービン at 2008年05月29日 15:37
たぁぼぉと磨きくらべばせなんですね!たぁぼぉ〜^^
Posted by ほんわか at 2008年05月29日 16:50
ほいほ〜い(^-^)/
磨き比べしますかぁ〜?
磨き比べしますかぁ〜?
Posted by たぁぼぉ at 2008年05月29日 21:56
ほんわかさん
たぁぼぉさん
結果報告が楽しみです
どっちが勝つかなぁ
そんな問題?・・・
ところで、塩で歯磨きってどうなんでしょうか?
しばらくやってていい感じだったんですが
どうもその内に歯が黄色くなってきたみたいで辞めましたが・・・?
たぁぼぉさん
結果報告が楽しみです
どっちが勝つかなぁ
そんな問題?・・・
ところで、塩で歯磨きってどうなんでしょうか?
しばらくやってていい感じだったんですが
どうもその内に歯が黄色くなってきたみたいで辞めましたが・・・?
Posted by ひ~くん at 2008年05月30日 09:34
ほんわかさん、たぁぼぉさん、こんにちは。
頑張ってくださいね。しっかり磨けば、なにより気持ちよさが違います。
ひ~くんさん、こんにちは。
塩ですか。
「効く」と思う人には効果的です。
なんのこっちゃ、、という回答ですが、、そうなんです。
実は塩で磨く効果は、塩自体にはないのです。
歯ぐきを引き締めるという効果は期待できませんし、
塩の顆粒で歯ぐきを傷める可能性もあります。
おまけにしょっぱくて、長く磨くことが難しいと言う欠点もあります。
しかし「効く」と思っていると、塩を歯ブラシで塗りこむ感じで、
歯と歯ぐきの間付近を、頑張って磨かれます。
これがいいのです。塩の効果ではないのですが、
丁寧に、しっかり磨くことで、効果があるのです。
ちなみに、指で塩を塗りこんでも意味はないです。
頑張ってくださいね。しっかり磨けば、なにより気持ちよさが違います。
ひ~くんさん、こんにちは。
塩ですか。
「効く」と思う人には効果的です。
なんのこっちゃ、、という回答ですが、、そうなんです。
実は塩で磨く効果は、塩自体にはないのです。
歯ぐきを引き締めるという効果は期待できませんし、
塩の顆粒で歯ぐきを傷める可能性もあります。
おまけにしょっぱくて、長く磨くことが難しいと言う欠点もあります。
しかし「効く」と思っていると、塩を歯ブラシで塗りこむ感じで、
歯と歯ぐきの間付近を、頑張って磨かれます。
これがいいのです。塩の効果ではないのですが、
丁寧に、しっかり磨くことで、効果があるのです。
ちなみに、指で塩を塗りこんでも意味はないです。
Posted by タービンタービン at 2008年05月30日 11:51